Warsztaty Metody Feldenkraisa – CHODZENIE i BIEGANIE

Warsztaty Metody Feldenkraisa – CHODZENIE i BIEGANIE

Tematem najbliższych warsztatów będzie CHODZENIE i BIEGANIE. Wszystkie lekcje, które poznamy, mają na celu przede wszystkim poprawienie tych dwóch czynności. Oczywiście, jak to w Feldenkraisie nie wykluczamy innych efektów. Zapraszamy zarówno biegaczy, którzy chcą lepiej biegać jak i spacerowiczów, którzy chcą i lubią chodzić, aby się im to robiło łatwiej i przyjemniej. Zapraszamy też osoby, którym z różnych powodów, nie…

Ośmiotygodniowy kurs Mindfulness (MBSR) w Gliwicach

Ośmiotygodniowy kurs Mindfulness (MBSR) w Gliwicach

CO TO JEST? Program redukcji stresu oparty na uważności (Mindfulness Based Stres Reduction) został opracowany przez profesora Jona Kabat-Zinn wraz z zespołem w Klinice Redukcji Stresu Uniwersytetu Medycznego Massachusetts w roku 1979. Początkowo program został stworzony, aby pomóc pacjentom w pracy z bólem oraz innymi schorzeniami. Program łączy w sobie techniki medytacyjne wraz z delikatnymi formami ruchowymi mającymi wzmocnić świadomość…

Półroczna grupa terapeutyczno – rozwojowa

Półroczna grupa terapeutyczno – rozwojowa

Zapraszamy do uczestnictwa w półrocznej grupie terapeutyczno-rozwojowej z elementami pracy z ciałem. CO TO JEST? Psychoterapia grupowa jest formą terapii, w trakcie której uczestnicy mają możliwość pracować nad swoimi problemami w obecności innych osób. Grupa daje wsparcie, siłę i energię potrzebną do uporania się z problemami, z którymi trudno uporać się indywidualnie. To także okazja do tego, aby w bezpiecznych…

Poruszać się całym sobą – warsztaty Feldenkraisa w Gliwicach

Poruszać się całym sobą – warsztaty Feldenkraisa w Gliwicach

Zapraszamy na warsztaty ruchowe, w trakcie których nauczymy się lepiej poruszać. Z pożytkiem dla swojego zdrowia i samopoczucia. Celem zajęć jest poprawa sposobu, w jaki się na co dzień poruszamy, aby był bardziej efektywny, powodował mniej bólu i mniej zmęczenia. Przede wszystkim zajęcia służą zmniejszeniu nadmiernych napięć mięśni, stresu i zaangażowaniu w ruch tych partii ciała, które do tej pory…